北京石油大学(北京)MBA备考有人说，早起的鸟儿有虫吃，学习效率好，但也有人说早起很容易犯困，晚上才能学得进去。大家在学习的过程中会很明显地感觉到有些时间段学习的劲头会更足一些，有些时间段则是犯困多一些。既要工作又要兼顾学习，那么这一天中，到底哪些时间段更适合学习呢？一起来看看吧！

清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时，学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜。这个时间记忆印象会更加深刻。清晨是一个学习记忆高效期。

下班后8~10点

下班回家后利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

除了时间，我们还需要计划，当然，每个人的计划都是不一样的，我们做计划时需要注意的几点：

1制定切实可行的计划

计划一定要切实可行，在自己的能力范围内可以完成。如果长时间完不成计划，那么计划对自身的激励作用就没有了。久而久之，你还会觉得计划完不成是正常的，计划就没有任何意义了。

2按照复习内容做计划

计划的具体内容要按照学习内容来制定。比如“背完p8-p15页的单词”，而非“背一小时单词”。用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。

3计划要与总体目标相一致网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划，大家可以结合自身情况适当修改，作为自己的当月学习目标。然后分配给每一天，让每一天都朝着当月学习目标努力。

4适当的自我奖励比如连续一周都完成了自己的目标，就要给自己一个小奖励。可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果!5随时调整学习计划

当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。

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